Push-up-Leggings: Wie sie funktionieren und wie du die besten wählst
Push-up-Leggings sind zum gefragtesten Basic der Damen-Sportgarderobe geworden. Sie versprechen, den Po zu heben, die Silhouette zu strecken und dich vom Gym bis auf die Straße zu begleiten. Aber wie genau funktionieren sie, und worauf musst du achten, damit sie wirklich halten, was sie versprechen? In diesem Ratgeber erfährst du alles – ohne Tricks und übertriebene Versprechen.
In diesem Artikel
Was Push-up-Leggings sind
Push-up-Leggings sind Sporttights, die den Po optisch anheben, runden und definieren. Anders als einfache Leggings bedecken sie nicht nur: Strickmuster, Kompression und Schnitt wirken zusammen und formen die Figur auf natürliche Weise.
Wichtig: Sie haben keine Polster. Der Effekt entsteht durch die Verarbeitung des Kleidungsstücks selbst, deshalb kannst du darin mit voller Bewegungsfreiheit trainieren.
Wie der Push-up-Effekt funktioniert
Der Push-up-Effekt beruht auf drei Elementen:
- Strickmuster im Po-Bereich: Bei nahtlosen Leggings wird der Stoff mit Zonen unterschiedlicher Dichte gestrickt. Die dehnbareren Zonen geben dem Po Raum, die festeren stützen und heben ihn.
- Gezielte Kompression: Taille und Oberschenkel bekommen etwas mehr Halt. Das erzeugt Kontrast und lässt den Po runder wirken.
- Hoher Bund: Ein hoher Bund stützt den Bauch und streckt optisch das Bein. Mehr dazu in unserem Ratgeber zu High-Waist-Leggings.
Arten von Push-up-Leggings
| Art | Wie sie formt | Ideal für |
|---|---|---|
| Seamless (nahtlos) | 3D-Strickmuster, das hebt und definiert | Gym, Pilates, Alltag |
| Scrunch | Raffung an der hinteren Mittelnaht | Auffälligere Looks |
| Shaping mit hohem Bund | Hoher Bund und Kompression am Bauch | Alle, die Halt und eine schlanke Silhouette suchen |
Die LEGGIFY Sculpt vereint das Beste aus Seamless und Shaping: nahtloser Stoff mit Push-up-Muster und ein hoher Bund, der nicht rutscht. Mehr über diesen Stoff erfährst du in Was sind nahtlose Leggings?
So wählst du gute Push-up-Leggings
- Blickdichte: Mach den Kniebeugen-Test. Gute Push-up-Leggings dürfen beim Dehnen nicht durchsichtig werden. Wie du das prüfst, erklären wir bei den blickdichten Gym-Leggings.
- Ein hoher Bund, der nicht rutscht: Wenn du die Leggings alle zwei Sätze hochziehen musst, sind sie nicht die richtigen.
- Elastizität: Der Stoff sollte nach jeder Bewegung in Form zurückfinden und an den Knien nicht ausbeulen.
- Kein Scheuern: Nahtloser Strick oder flache Nähte verhindern Reibung beim Training.
- Farben, die zu dir passen: Schwarz streckt am meisten; Töne wie Petrolgrün, Grau oder Lavendel betonen das Strickmuster.
Die Größe: der Schlüssel zum Push-up-Effekt
Zu große Push-up-Leggings verlieren den Effekt; zu kleine drücken und schneiden ein. Miss Taille und Hüfte und vergleiche mit der Größentabelle:
| Größe | EU | Taille | Hüfte |
|---|---|---|---|
| S | 34-36 | 60-67 cm | 86-93 cm |
| M | 38-40 | 68-75 cm | 94-101 cm |
| L | 42-44 | 76-83 cm | 102-109 cm |
Liegst du zwischen zwei Größen, nimm die kleinere für mehr Formung oder die größere für mehr Komfort. Alle Details findest du in unserem Ratgeber zur richtigen Leggings-Größe.
Häufige Fragen zu Push-up-Leggings
Funktionieren Push-up-Leggings wirklich?
Ja, der optische Effekt ist echt: Strickmuster und Kompression heben und definieren den Po, solange du sie trägst. Sie verändern deinen Körper nicht dauerhaft, betonen die Silhouette aber sofort.
Haben sie Polster?
Nein. Die LEGGIFY Sculpt erreicht den Push-up-Effekt allein durch den nahtlosen Stoff, ohne Polster oder Einlagen.
Kann man darin trainieren?
Na klar. Sie sind für Gym, Pilates, Yoga, Laufen und den Alltag gemacht. Sieh dir an, welche Übungen am besten dazu passen.
Sind sie durchsichtig?
Gute Push-up-Leggings müssen blickdicht sein. Unsere bestehen aus einem dichten Stoff, mit dem du sorgenfrei Kniebeugen machen kannst.
Wie wäscht man sie, damit der Effekt bleibt?
Kalt oder bei 30 °C, auf links, ohne Weichspüler und ohne Trockner. Alle Tipps findest du unter So pflegst du deine Leggings.