High-Waist-Leggings: der komplette Ratgeber für Gym, Yoga und Alltag
High-Waist-Leggings (oder High-Rise-Leggings) sind zum Basic jeder Sportgarderobe geworden – und das nicht ohne Grund: Sie stützen, strecken die Silhouette und bleiben an ihrem Platz, egal was du trainierst. In diesem Ratgeber erfährst du, was sie besonders macht, auf welchen Bund du achten solltest und wie du deine findest.
In diesem Artikel
Vorteile des hohen Bunds
- Halt am Bauch: Der hohe Bund wirkt wie ein sanftes Shaping-Mieder, das die Körpermitte definiert und Sicherheit gibt.
- Sie rutschen nicht: Bei Kniebeugen, Sprüngen oder beim Laufen bleiben sie an Ort und Stelle, ohne dass du sie hochziehen musst.
- Sie strecken die Silhouette: Sie lassen die Beine optisch länger wirken und heben in Kombination mit einem Push-up-Schnitt den Po.
- Mehr Abdeckung: ideal zu bauchfreien Tops oder für Dehnübungen und Yoga-Posen.
Der Bund: Was einen guten High Waist ausmacht
| Guter Bund | Schlechter Bund |
|---|---|
| Breit und doppellagig | Schmal und einlagig |
| Rollt sich beim Bücken nicht ein | Klappt nach unten um |
| Mittlere bis starke, bequeme Kompression | Drückt oder gibt im Gegenteil keinen Halt |
| Keine sichtbare Naht | Dicke Naht, die scheuert |
Die Essential Pocket hat einen hohen, doppellagigen Bund mit mittlerer bis starker Kompression, die Sculpt einen nahtlosen hohen Bund, der wie eine zweite Haut sitzt.
Je nach Aktivität
- Gym und Krafttraining: hoher Bund + blickdichter Stoff. Mehr dazu: blickdichte Leggings.
- Yoga und Pilates: nahtloser, sehr dehnbarer hoher Bund, der bei Umkehrhaltungen nicht verrutscht.
- Laufen: hoher Bund, der nicht rutscht + Seitentasche.
- Alltag: mit Oversize-Sweatshirt oder Blazer. Ideen findest du bei den Outfits mit Leggings.
Stehen sie jeder Figur?
Ja. Der hohe Bund stützt, ohne einzuschneiden, streckt das Bein und betont die Taille – deshalb ist er der vielseitigste Schnitt. Entscheidend ist die richtige Größe: Rollt sich der Bund ein, ist sie zu klein; rutscht er, ist sie zu groß. Nutze unseren Größenratgeber.
Häufige Fragen
Sind High Waist und High Rise dasselbe?
Ja. Beide Begriffe bezeichnen Leggings, deren Bund bis zur natürlichen Taille oder über den Bauchnabel reicht.
Haben High-Waist-Leggings einen Shaping-Effekt?
Der Bund sorgt für eine sanfte Kompression, die den Bauch beim Tragen bequem stützt und definiert.
Warum rollt sich mein Bund ein?
Meist ist die Größe zu klein oder der Bund nur einlagig. Ein breiter, doppellagiger Bund verhindert das.